kreatyna na co jest

tzn mowilem o aakg zawartym w CP przepraszam ale nie zrozumialem za bardzo co napisales, tzn ktory kompleks jest oplacalny? bo moze warto teraz kupic PW i po obozie zrobic konkretniejszy cykl silowy? tzn czy kreatyna/cp sprawdzi sie tak dobrze na tym obozie jak bcaa?

Nie ma wogóle co porównywać BCAA do kreatyny i brać jedno albo drugie, kreatyna nie spelnia tylko funkcji siłowych ale szereg innych BCAA z kolei pomaga przy długotrwałych wysiłkach więc dobrze jest brać np. mono okolo godziny przed treningiem kosza i okolo 0,1 g BCAA na kilogram masy ciala po treningu aby wspomóc regeneracje i zahamować [...]

[...] że za mało i mam zwiększyc więc też tak zrobiłem polecali mi także kreatyne mono ale do tego trzeba też transporter jakiś np Dextoza znowu jeden koleś napisał że najlepsza kreatyna to stack więc szukałem na necie i znalazłem creakong i same super opinie o niej ponieważ ma w sobie 3 kreatyny no ale nic nie pisało że do Stacka trzeba jakiś [...]

[...] firmy Aminostar to robilem juz 2 cykle. Jesli patrzac na jej niska cene to moge powiedziec ze efekty nie byly takie zle. W kazdym badz razie zaraz po cyklu na klate wzialem 10 kg wiecej. Jednak zadnych efektow wizualnych na moim ciele nie zauwazylem :) Testowalem juz wiele kreatyn ale wedlug mnie najlepsza jest kreatyna Multipowera. Pozdrawiam

[...] spalisz fat zależy od diety a nie od supli. Co do supli to żaden z nich nie jest spalaczem i bezpośrednio wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej nie ma. Pośredni owszem: -kreatyna pozwoli ciężej trenować mimo mniejszej ilości kcal -tauryna raczej wiele nie pomoże -karnityna w większej dawce zwiększa wydolność tlenową co może mieć znaczenie dla [...]

[...] wykazało podobną ich skuteczność w kierunku zwiększania masy i siły mięśni szkieletowych (7).'' a szczerze to duzo tych anabolików to jest w pożywieniu, np kreatyna(czerwone mieso np baranina, dziczyzna), ekdysteroidy(kłącza paproci zwyczajnej), duzo by pisac ps: czytałem opinie ludzi na temat ekdysteroidów i wiele osób sobie [...]

Imo nie ma co przeplacac za kreatyne bo kreatyna to podstawa suplementacji kazdego pakjera i kazda firma ma go w swoim skladzie i zadna firma nie pozwolila by sobie na "gorszej jakosci" "mniej czysta" kreatyne kazda jest na takim samym bardzo wysokim poziomie by utrzymac klientele tylko przy niektórych sporo placisz za sama [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

Kiedy dziala kreatyna lub przestaje dzialac to nie wiem, bo poprostu w zadnym okresie cyklu nie czuje jej dzialania (2 cykle na mono odczucia zerowe...). Co do obecnego cyklu z nitro, to nie przedluze go, tak wyszedl termin i tak bedzie (swieta, chociaz to malo przeszkadza, ale w nowy rok nie ukrywam, ze przerwe chce miec, bo cykl w tym okresie [...]

[...] dieta i plan treningowy przez www.trening.wp.pl ) ale nie zawsze jest czas. Pracuje od 6 rano do 14-16 (rozładunek kontenerów waga kartonów od 2kg do 12kg dzięki temu ładnie rozwinęły mi się mięśnie pleców) a od 18-19 chodzę na siłkę (wtorki,czwartki, soboty,niedziele) Czyli co kreatyna odpada? Ogólnie chodzi o to ze mam za mały staż na suple?

A co do białka to czy można mieszać z kreatyną ? Skoro nie wiesz, czym jest białko w proszku, a na to pytanie nie znasz odpowiedz, to kreatyne raczej jeszcze sobie odpuść. Dopracuj odżywianie

Kreatyna sni jest za***ista ,przytyłem na niej 6kg i w obwodzie ramienia poszło 2cm.Mam na sprzedaż tanio 300g nie otwieranej kretki sni.Data wazn. do lutego 2007.Jak co pisz tu lub na mail [email protected]

Wow,a na przysiad 70? Pozdro. ps kup co uwazasz za stosowne,ja bym poczekał z kreatyną jeszcze i dokupił tego czego brakuje w diecie,a jak niczego by nie brakowało i tak kupiłbym białko. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

masz w moim profilu troche informacji, ale moim celem jest wlasnie to co daje kreatyna czyli masa miesniowa i na drugim miejscu sila. diete mam, lecz nie licze kalorii ale odzywiam sie tym wszystkim co trzeba az do momentu kiedy juz nic nie zjem, ale masa i tak mi nie przybywa wiec postanowilem wziac kreatyne, daltego potrzebuje czegos konretnego

No jestem zielony. Na poczatku bralem bialko, potem MASS XXL, ale to byl kompletny brak diety, kompletny brak niczego >.< z kreatyna to samo , skonczylem brac 1 grudnia, a bralem przez 2 miesiace chyba :/ a teraz juz jest dieta od 1 listopada no i biore bialko ( pro longatum ). Jestem w tym temacie zupelnie zielony, no ale z tego co sie [...]

[...] podobnie jak qazar ale w tygodniu nie biezesz kreatyny wiec to co wchłoniesz przez dwa dni w miare opuści kom i zostanie uzyte pozatym na low-carbach cięzko z enerią a kreatyna jak wiadomo przeności ATP związki wysoko energetyczne wiec bardzo sie przyadje . Czy taniej czy nie cp 665 masz za nie wiem po ile jest bo ja biore po hurcie ale [...]

Ty za to FU jestes wyj.ebany na maxa, zapomniałem dodać że nie koksuję i obecnie nie stosuję żadnych suplementów(w przeszłości była kreatyna). Profil jest mizerny ale spróbuj bez koksu wycisnąć 160kg, przy w miarę rozsądnej wadze, jestem ciekaw czy dałbys radę to zrobić. Ćwicz sobie swoje izolowane ćwiczonka i nie krytykuj jak nie wiesz co sie za [...]

ALE ROZKMINY ja bym wziął nawet całą bombę w razie czego bym im na miejscu rozpisał jak te leki biore i hvj najwyżej konfiskata ale wątpię.. we francji to jest nawet kreatyna zabroniona do sprzedarzy z tego co slyszalem i chyba nawet redbuli niesprzedaja a , moj kumpel francoz to juz calkiem taka ***** ze sie bal diety trzymac bo mowil ze duza [...]

a ja uważam że warto jeśli jest dodatkowy grosz co innego oczywiście jeśli jest ubogi budzet wtedy sama kreatyna i reszta na jedzenie ;-)

Grasia o co chodzi z tymi adresami?? to nowość jakaś na forum?? i obojętnie co wpisze to pojawią mi się wyniki wyszukiwania?? np. www.kreatyna.sfd.pl??? czy jest na tym forum miejsce gdzie te zmiany sa opisywane?? bo już zacząłem sie gubić... Pozdrawiam!